Henkilökohtainen online-valmennus naisille, jotka haluavat pysyvän muutoksen.

BeWell auttaa sinua rakentamaan toimivat rutiinit, lisäämään energiaa ja voimaan paremmin, myös kiireisen arjen keskellä.

BeWell

Henkilökohtainen online-valmennus naisille, jotka haluavat pysyvän muutoksen.

BeWell auttaa sinua rakentamaan toimivat rutiinit, lisäämään energiaa ja voimaan paremmin, myös kiireisen arjen keskellä.

Yli 10 vuoden kokemuksella sinun muutoksesi tukena.

Satoja onnistumisia, yksi tavoite: pysyvä muutos.

Testimonial
2
3
4
5
Hae mukaan tänään

Kiinnostunut?

Oletko valmis voimaan paremmin joka päivä?

BeWellin valmennus on suunniteltu naisille, jotka ovat jo kokeilleet erilaisia dieettejä ja pikaratkaisuja, mutta kaipaavat pysyvää muutosta. Ymmärrämme, että kiireinen arki, työ ja perhe voivat tehdä omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta vaikeaa.

Siksi BeWell yhdistää liikunnan, ravinnon ja mindsetin tavalla, joka sopii juuri sinun elämääsi. Rakennamme yhdessä rutiinit, jotka tuovat lisää energiaa, vähentävät stressiä ja auttavat sinua löytämään tasapainon.

Tämä ei ole pikadieetti, vaan kokonaisvaltainen muutos, jotta voit tuntea olosi hyväksi kehossasi, jaksaa arjessa paremmin ja saavuttaa tavoitteesi kestävällä tavalla.

1-2 kk: BeWell Start - Rutiinit ja perusta

Rakennamme vahvan pohjan: säännöllisyys, arkeen sopiva liikkuminen ja ensimmäiset muutokset ruokavalioon.

  • Selkeät treeni- ja ruokasuunnitelmat
  • Ensimmäiset rutiinit, jotka tukevat arkeasi
  • Tavoitteiden pilkkominen konkreettisiksi askeleiksi

3-4 kk: BeWell Progress - Voima ja energia

Kun perusta on luotu, keskitymme kehittämään voimaa, kestävyyttä ja energian lisäämistä arkeen.

  • Uudet ohjelmat, jotka vievät sinua eteenpäin
  • Ravinnon hienosäätö energisyyttä ja palautumista varten
  • Stressinhallinnan ja mindsetin vahvistaminen

5-6 kk: BeWell Peak - Kohti parasta kuntoasi

Valmennuksen viimeisessä vaiheessa panostamme tulosten maksimoimiseen ja pysyvyyteen.

  • Treenit ja ruokailu hiottu tavoitteitasi tukeviksi
  • Pysyvistä rutiineista elämäntapa
  • Konkreettinen lopputulos: energinen, vahva ja hyvinvoiva sinä

Kaikki valmennuksessa on suunniteltu juuri sinua varten

Syö tavalla, joka sopii sinulle ja tavoitteillesi.

Ruokaohjelmat räätälöidään sinun toiveidesi, elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Saat herkullisia ja helppoja reseptejä, jotka tukevat arkeasi ja auttavat sinua jaksamaan paremmin, ilman tiukkoja dieettejä.

Treenit, jotka istuu arkeesi salilla tai kotona.

Harjoitusohjelmat suunnitellaan tavoitteidesi ja lähtötasosi perusteella. Olipa tavoitteesi pudottaa painoa, kasvattaa voimaa tai löytää liikunnan ilo uudelleen, saat selkeät ja motivoivat treenit, jotka tukevat etenemistäsi.

Et kulje tätä matkaa yksin, saat jatkuvaa tukea valmentajaltasi

Joka viikko täytät lyhyen raportin, jonka avulla seuraamme edistymistäsi ja teemme tarvittaessa muutoksia ohjelmiisi. Lisäksi sinulla on käytössä 24/7 chat-yhteys, voit aina kysyä neuvoa, saada tsemppiä tai jakaa onnistumisiasi. Näin et jää koskaan yksin matkallasi kohti tavoitteitasi.

Kuinka pääset mukaan BeWell-valmennukseen

1

Täytä hakemus

Ota ensimmäinen askel kohti tavoitettasi, täytä lyhyt hakemuslomake.

2

Saat meiltä viestin

BeWell-tiimi ottaa sinuun yhteyttä tekstiviestitse ja sopii ajan lyhyeen puheluun.

3

Veloitukseton konsultaatio

Käymme 15 minuutin puhelussa läpi tavoitteesi ja tarpeesi. Jos kokonaisuus sopii sinulle, sovitaan tarkemmin aloituksesta.

1

Täytä hakemus

Ota ensimmäinen askel kohti tavoitettasi, täytä lyhyt hakemuslomake.

2

Saat meiltä viestin

BeWell-tiimi ottaa sinuun yhteyttä tekstiviestitse ja sopii ajan lyhyeen puheluun.

3

Veloitukseton konsultaatio

Käymme 15 minuutin puhelussa läpi tavoitteesi ja tarpeesi. Jos kokonaisuus sopii sinulle, sovitaan tarkemmin aloituksesta.

Täytä hakemus tästä

Täyttämällä lomakkeen varmistat paikkasi valmennuksessa.

Tutustu valmentajaasi

Yli 10 vuoden kokemuksella olen saanut auttaa tuhansia suomalaisia naisia voimaan paremmin ja löytämään arkeen lisää energiaa, jaksamista ja tasapainoa. Olen nähnyt läheltä, kuinka moni kamppailee dieettien, kiireen ja arjen paineiden keskellä ja kuinka suuri merkitys on sillä, että saa oikeanlaista tukea juuri omaan elämäntilanteeseen.

BeWell syntyi halusta tarjota naisten hyvinvointiin jotakin pysyvää. Valmennuksen ydinviesti – “Saavuta elämäsi paras kunto, fyysisesti ja henkisesti” – on minulle henkilökohtaisesti tärkeä, sillä hyvinvointi ei ole vain ulkonäköä, vaan ennen kaikkea energiaa, itsevarmuutta ja iloa arkeen.

Minulle suurin onnistuminen on se, kun asiakas huomaa jaksavansa paremmin, löytää pysyvät rutiinit ja saa takaisin sen hyvän olon, jonka hän ansaitsee.

Oletko valmis aloittamaan oman matkasi? Hae mukaan BeWell-valmennukseen jo tänään ja lähdetään rakentamaan yhdessä sun elämäsi paras kunto!

BeWellin valmennus on suunniteltu naisille, jotka ovat jo kokeilleet erilaisia dieettejä ja pikaratkaisuja, mutta kaipaavat pysyvää muutosta.

Ymmärrämme, että kiireinen arki, työ ja perhe voivat tehdä omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta vaikeaa.

Usein kysytyt kysymykset

Kysyttävää? Lue vastaukset!

BeWell valmennuksessa sinun on hyvä olla valmis panostamaan itseesi kuukausittain noin 5€/päivä. Lopullinen hinta määräytyy sinun tavoitteiden ja valmennuksen keston mukaan. Valmennuksen kesto ja lopullinen hinta sovitaan konsultaatiopuhelussa, ennen valmennuksessa aloittamista.

BeWell henkilökohtainen valmennus eroaa “massavalmennuksista” siten, että koko valmennus suunnitellaan juuri sinun tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Valmennuksen kesto on myös lähtökohtaisesti aina minimissään 4 kuukautta. Eli valmennuksessa keskitytään todella SINUN tavoitteisiin.

Ruokaohjelmaa suunnitellessa otamme huomioon sinun mahdolliset allergiat, erikoisruokavaliot, toiveet ja mieltymykset. Voimme huomioida myös ruokaan käytettävää budjettiasi ja jos esim. Haluat koko perheelle sopivia ruokia, tämäkin otetaan huomioon ruokaohjelmissa.

BeWell valmennus on sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista tukea ja apua kohti tavoitteitasi. Tavoitteenasi voi olla painonpudotus, paremmat elämäntavat tai liikunnan saaminen osaksi arkea. Valmennus ei myöskään sido sinua fyysisesti minnekkään ja ohjelmat räätälöidään juuri sinun arkeen sopiviksi.

Usein kysytyt kysymykset

Valmennus tapahtuu kätevästi sovelluksen kautta, josta löydät treenit, ruokaohjelmat, viikkoraportoinnin ja chatin valmentajalle. Saat kaiken tarvittavan yhdessä paikassa, juuri sinun tavoitteisiisi räätälöitynä.

Kaikki suunnitellaan yksilöllisesti: huomioimme tavoitteesi, aikataulusi, mahdolliset allergiat ja ruokabudjettisi. Myös treenit rakennetaan arkeesi sopiviksi, salille, kotiin tai ulos.

BeWell-valmennus on suunniteltu naisille 35+, jotka haluavat pysyvän muutoksen: enemmän energiaa, parempaa jaksamista ja selkeät rutiinit arkeen. Valmennus kestää 6 kuukautta, joten se sopii sinulle, joka olet valmis sitoutumaan vähintään puoleksi vuodeksi ja tekemään kestäviä muutoksia askel askeleelta. Et tarvitse aiempaa kokemusta, me rakennamme matkan juuri sinun lähtötasoltasi.

Koska BeWell ei ole pikadieetti, vaan kokonaisvaltainen matka. Yli 10 vuoden kokemuksella olen auttaneet tuhansia suomalaisia naisia löytämään tasapainon ja voimaan paremmin, pysyvästi.

Copyright ©2024 Be Well with Martina.
Kaikki oikeudet pidätetään.

Käyttöehdot
Tietosuojakäytäntö
Powered by Lenus.io